El EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) tienen como principal causa etiológica al hábito tabáquico.


La práctica adecuada de actividad física debe formar parte del plan de rehabilitación en los pacientes con enfermedades respiratorias ya que el ejercicio es un elemento regulador del impacto de la enfermedad sobre el individuo.

La disnea o disconfort en el acto de respirar es el síntoma más importante en la EPOC. Esto suele transformarse en el síntoma limitante por excelencia en la realización de ejercicio físico, acompañado además de dolor en las extremidades inferiores (por la fatiga en los músculos esqueléticos), generando fobia al ejercicio (por una sensación de pánico al esfuerzo) hechos todos que a su vez favorecen el sedentarismo aumentando la disnea provocando un circulo vicioso que lleva a la “invalidez” física y psíquica.

El entrenamiento físico en los pacientes con EPOC tiene una doble finalidad: por un lado prevenir el aislamiento social que le produce su incapacidad y por el otro, conseguir la mayor condición física que le permita la enfermedad.

Los objetivos del entrenamiento son los siguientes:

• Conseguir una mayor eficacia del sistema de transporte de oxígeno.
• Favorecer una respuesta ventilatoria más adecuada.
• Mejorar la extracción de oxigeno por parte de los músculos esqueléticos.
• Incrementar la fuerza y resistencia de los músculos ventilatorios a través de maniobras repetidas de presión inspiratoria máxima, presión espiratoria máxima, ventilación máxima sostenida y ventilación contra resistencias.
• Aumentar la fuerza y la resistencia de los músculos esqueléticos a través de ejercicios de brazos y piernas La frecuencia debe ser de 3 a 5 veces por semana, con una duración de 20 a 40 minutos.
• Crear motivaciones y desensibilizar la diseña.

La opinión generalizada es que el beneficio máximo se consigue con un entrenamiento mixto y global: entrenamiento físico general, para conseguir una mejor tolerancia al ejercicio y entrenamiento especifico de los músculos ventilatorios, para mejorar la capacidad ventilatoria.


¡Hasta nuestro próximo bocadito!


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